物忘れがひどくなる前に

物忘れがひどくなる前に

物忘れがひどくなる前にしておきたい
事があります。

 

物忘れが多くなってそれを年齢のせいだとばか
言っていると後になって後悔するかもしれませんよ。

 

物忘れは病気と無関係に思えても脳が
関係していることなのでいつどうなるか
分からないんです。

 

物忘れがひどくなったとき
「このくらいのこと誰にだってある」と
思わずビタミンを補うなり何か実践してみましょう。

 

脳トレが流行っているので脳トレ関係の本を
買ってくるのも良いですね。脳トレのために
運動を始めるのも良い方法です。

 

脳内に酸素とビタミンが十分行き渡っていれば
物忘れも減ってきます。

 

病気じゃないなら自分の努力で物忘れの
回数を減らすことくらいはできるでしょう。

 

ビタミンB1を補給すると物忘れに効果があるようですよ。

 

体調と整えて物忘れを減らすことは
自分にしかできないことです。

 

誰かに依存しているとますます物忘れが
ひどくなるのでできることは自分でやってみましょうね。

 

二つのことを同時進行させたり、
家事を毎日こなすのも良い方法です。

 

感覚に頼ること

 

まず、体調を整えるのには、各個人の感覚に
頼ることだと思います。

 

例えば、昼食の時に食べたいものを
食べることだと思います。

 

感覚的なことなので、表現が難しいですが、
そういうことだと思います。

 

後は、カロリー計算を怠らないことです。

 

個人的なことになりますが、体重が変わってしまうと、
感覚も変化します。

 

それから言えることは、体重管理も重要だといえます。

 

食事の時に、野菜を摂ることも重要だと思います。

 

サラダを食べることを個人的には、おすすめします。

 

野菜を食べることは、腸内環境に個人的には
良いと思うからです。

 

野菜を食べることも、出来る範囲で良いとは
思います。

 

もちろん、各個人の感覚に依るところが大きいと
思います。

 

各個人が出来る範囲で、その時に食べたい物を
食べることだと思います。

 

それができれば、ある程度は体調を整えることは
出来ると思います。

 

感覚というワードが、個人的には重要だと
思います。

 

その時の感覚に、頼ることだと思います。