腸から健康

腸から健康を取りもどす!?

腸から健康を取りもどしてみては
いかがでしょうか。

 

私はここ数年大きな風邪を引いていません。

 

数年前から某メーカーの乳酸菌飲料を1日1本、
必ず飲むようにしています。

 

腸の調子はもちろん良いのですが、
それ以上に免疫力がだいぶ上がっているような気がします。

 

腸の調子を整える事で、免疫力がアップし、
風邪などを引きにくくなるとの事です。

 

もちろん、乳酸菌飲料だけでは無く、ヨーグルト等、
別の整腸作用がある食品でも構わないと思います。

 

ただ、もちろん体調を整えるのは栄養補助食品
頼りにするだけでは無く、栄養バランスが良い
食生活、十分な睡眠が重要です。

 

実は大きな風邪を引いた事が無いと言いつつも、
何度か微熱を出して寝込んだ事があります。

 

しかし、どうも風邪薬を飲んだ際の口の渇きが不快で、
薬を飲まずにただひたすら寝続けて風邪を
完治させています。

 

それだけ人間の自然治癒力は凄まじい力なんです。

 

夜更かしをせず、可能であれば7時間は
寝ればある程度健康に過ごして来られます。

 

そしてたまに乳酸菌飲料を飲めば良いのです。

 

騙されたと思って、
お試ししてみてはいかがでしょうか。

 

第六感を信じてみましょう

 

何となく身体の調子がおかしいなと感じるときって
誰にでもありますよね。

 

人間誰でも第六感じゃないけれど自分の
身体のことで不安を感じるときがあるものです。

 

急に誰とも話したくなくなったり人と会うのが
面倒くさく感じることもあります。

 

外に出るのがイヤになり家の中に引きこもる
こともあるでしょう。

 

食欲がなくて食事を抜いたり水分しか
摂らなかったり・・・。

 

そうかと思えばお腹が破裂するくらいまで
過食する人もいます。

 

そしてトイレでお腹の中の物を全て
吐き出す人もいますよね・・・。

 

とにかくこういうおかしな状態になる前に
自分の第六感を信じることです。

 

体調がおかしいのかな?と思ったら
我慢したりそれを否定したりせず
ゆっくり休みましょう。

 

特に夏になると体調がおかしいのは
夏の暑さのせいだと思い込む人が増えます。

 

暑さも体調不良の原因になるけれど
そればかりが原因とは限りませんね。

 

体調を整える時間を積極的に
作るのは自分のためなのです。